hola nenitas les conte que baje un kilo?
bueno si lo hice hace dias sali con mis amigas y resulta que soy la mas delgada peso 48 y las demas de 50 para arriba (no tan arriba) esto me motiva a seguir adelante
viernes, 2 de marzo de 2012
miércoles, 29 de febrero de 2012
Leer con atencion
Porque son tan hipocritas?
primero rogaban que dejaramos de comer porque estabamos gorditas .... ahora nos suplican que comamos?
SE PUEDEN IR A LA MIERDA...
si estamos asi es por culpa de ustedes asi que no nos vngan con llantitos y lagrimas completamente
HIPOCRITAS no le hacemos daño a nadie no impulsamos a nadie a que siga nuestro estilo de vida
el ED no lo buscamos el ED nos busca a nostras estamos destinadas a vivir con el eso ya estaba escrito
YO NACI CON UN ED YO NACI CON UN DESORDEN ALIMENTICIO
sin mas que decir me despido.
Gracias...
primero rogaban que dejaramos de comer porque estabamos gorditas .... ahora nos suplican que comamos?
SE PUEDEN IR A LA MIERDA...
si estamos asi es por culpa de ustedes asi que no nos vngan con llantitos y lagrimas completamente
HIPOCRITAS no le hacemos daño a nadie no impulsamos a nadie a que siga nuestro estilo de vida
el ED no lo buscamos el ED nos busca a nostras estamos destinadas a vivir con el eso ya estaba escrito
YO NACI CON UN ED YO NACI CON UN DESORDEN ALIMENTICIO
sin mas que decir me despido.
Gracias...
domingo, 19 de febrero de 2012
Basado en hechos de la vida real (Mi Vida)
Era una niña feliz por asi decirlo -Que niña no es feliz a la edad de 5 años- ella era la exepcion tenia pensamientos suicida,algo que no es normal a esa edad...aun con 14 años de edad no logra explicarse la razon de esos pensamientos ¿sera la separacion de sus padres?..¿la muerte de su abuelo cuando ella apenas tenia 1 año?
la separacion de sus padres una excusa muy estupida, la de su abuelo es un poco mas logica no tanto pero sigamos...
-pasemos a otro tema-...ella siempre desde pequeña fue acomplejada de su peso,sus primas le ponian apodos,sus compañeros de la escuela...ella era solo una bebe,una bebe enfrentando feos comentarios feas palabras,que la herian..y la hacian mas debil aun
a los 10 años de edad le preguntaba a su madre -¿tengo el peso normal de una niña de 10 años?-
su madre no le podia contestar otra cosa -Claro hija,estas bien-
ella le contestaba -¿porque todos se burlan de mi si ''estoy bien''?-
años despues ( 3 para ser exactos ) se vio en vuelta en un laberinto de mariposas sin alas que vuelan a suspiros ella soñaba con lo mismo
ella cayo en un desorden alimenticio (Anorexia) -ella no se considera anorexica ella no cree tener nada- a la final todos ganaron lo que querian que ella se diera cuenta de que estaba
''subidita de peso'' una circunstancia que la hizo caer fue ¿quizas la falta de comunicacion para con su padre?
ella queria llamar su atencion pero luego eso paso esa enfermedad -por asi decirlo- se hizo parte de su vida
a ella le gustaba se sentia a gusto ella sentia que tenia una razon para vivir que tenia una misi
on
''llegar a la perfeccion''...ya no le importaba su padre ella queria quedarse con su estilo de vida
-eso creeia ella,creia que era solo un estilo de vida- ella pensaba que podria abandonarlo cuando ella quisiera
pero ella sabe que se equivoco,esta atada a ese estilo de vida
¿como se dio cuenta de que no podria salir?
antes solo queria que sus padres notaran lo que hacia, pero meses despues no queria que nadie lo notara ella andaba con mucha precausion.
en un momento importante de su vida, en un desafio que se le presentaba. juro a su abuelo (Fallecido) y a dios que dejaria esa vida.
pero una semana despues ella,dios y su abuelo sabian que no podria...que acabaria haciendo una locura
-suicidarse por ejemplo, como lo habia intentado varias veces atras-
una depresion que ni sabe porque se le presenta..ella no es feliz pero tampoco quiere dejar eso esa es su luz su mision,todos dicen ¡ Que linda es ! ella no lo ve solo sabe agradecer...ella usa un disfraz llamado ''sonrisa'' en su colegio ella parece otra persona hablando como loca riendo como maniatica,se le ve tan feliz ...pero eso solo lo hace para no reventar en llanto,tan debil tan fuerte tantas personas a la vez
hay tanta nostalgia en su vida hay tantas batallas perdidas.
Su padre,su heroe la decepciono la traiciono la hizo sentir poca cosa..¡Vaya el primer hombre en decepcionarla! FUE SU PADRE...
la relacion con su padre parece un semaforo...el desaparece se detiene (rojo) esta por momentos (amarillo) y esta por algunos meses (verde)
le identificaria por amarillo el es asi un semaforo amarillo
ella se cansa su padre la hace cada vez mas debil el no es malo...ella lo quiere -cree ella-
el trata de recuperarla,recuperar el tiempo perdido,recuperar la relacion...pero no puede recuperar lo que nunca tuvo
al decirle ''Te Amo Hija'' ella no le cree ya no siente nada ni le suena una pisca a verdad
su vida no es facil pero ella no se da cuenta..ella pide ayuda a gritos en silencio...nadie la escucha tiene miedo de compartir sus secretos con otras personas porque teme de que lo confundan con '' 5 Minutos de atencion''Con un ''Solo quiere llamar la atencion''
ella le gusta estar sola...hay veces en que necesita compañia , pero no muchas veces..cree que no tiene muchos amigos verdaderos es mas cree que nisiquiera tiene amigos
tiene 4 mejores amigas y son las 4 paredes de su habitacion,ella esta triste,ella se siente sola,vacia,sin vida...hace tanto que murio por dentro -haci no paresca- ella quiere que la revivan que le den la bienvenida a la vida de nuevo
Ella no quiere llorar ..es inevitable
Y haci concluye su vida al borde de un precipicio rodeada de fantasmas...
la separacion de sus padres una excusa muy estupida, la de su abuelo es un poco mas logica no tanto pero sigamos...
-pasemos a otro tema-...ella siempre desde pequeña fue acomplejada de su peso,sus primas le ponian apodos,sus compañeros de la escuela...ella era solo una bebe,una bebe enfrentando feos comentarios feas palabras,que la herian..y la hacian mas debil aun
a los 10 años de edad le preguntaba a su madre -¿tengo el peso normal de una niña de 10 años?-
su madre no le podia contestar otra cosa -Claro hija,estas bien-
ella le contestaba -¿porque todos se burlan de mi si ''estoy bien''?-
años despues ( 3 para ser exactos ) se vio en vuelta en un laberinto de mariposas sin alas que vuelan a suspiros ella soñaba con lo mismo
ella cayo en un desorden alimenticio (Anorexia) -ella no se considera anorexica ella no cree tener nada- a la final todos ganaron lo que querian que ella se diera cuenta de que estaba
''subidita de peso'' una circunstancia que la hizo caer fue ¿quizas la falta de comunicacion para con su padre?
ella queria llamar su atencion pero luego eso paso esa enfermedad -por asi decirlo- se hizo parte de su vida
a ella le gustaba se sentia a gusto ella sentia que tenia una razon para vivir que tenia una misi
on
''llegar a la perfeccion''...ya no le importaba su padre ella queria quedarse con su estilo de vida
-eso creeia ella,creia que era solo un estilo de vida- ella pensaba que podria abandonarlo cuando ella quisiera
pero ella sabe que se equivoco,esta atada a ese estilo de vida
¿como se dio cuenta de que no podria salir?
antes solo queria que sus padres notaran lo que hacia, pero meses despues no queria que nadie lo notara ella andaba con mucha precausion.
en un momento importante de su vida, en un desafio que se le presentaba. juro a su abuelo (Fallecido) y a dios que dejaria esa vida.
pero una semana despues ella,dios y su abuelo sabian que no podria...que acabaria haciendo una locura
-suicidarse por ejemplo, como lo habia intentado varias veces atras-
una depresion que ni sabe porque se le presenta..ella no es feliz pero tampoco quiere dejar eso esa es su luz su mision,todos dicen ¡ Que linda es ! ella no lo ve solo sabe agradecer...ella usa un disfraz llamado ''sonrisa'' en su colegio ella parece otra persona hablando como loca riendo como maniatica,se le ve tan feliz ...pero eso solo lo hace para no reventar en llanto,tan debil tan fuerte tantas personas a la vez
hay tanta nostalgia en su vida hay tantas batallas perdidas.
Su padre,su heroe la decepciono la traiciono la hizo sentir poca cosa..¡Vaya el primer hombre en decepcionarla! FUE SU PADRE...
la relacion con su padre parece un semaforo...el desaparece se detiene (rojo) esta por momentos (amarillo) y esta por algunos meses (verde)
le identificaria por amarillo el es asi un semaforo amarillo
ella se cansa su padre la hace cada vez mas debil el no es malo...ella lo quiere -cree ella-
el trata de recuperarla,recuperar el tiempo perdido,recuperar la relacion...pero no puede recuperar lo que nunca tuvo
al decirle ''Te Amo Hija'' ella no le cree ya no siente nada ni le suena una pisca a verdad
su vida no es facil pero ella no se da cuenta..ella pide ayuda a gritos en silencio...nadie la escucha tiene miedo de compartir sus secretos con otras personas porque teme de que lo confundan con '' 5 Minutos de atencion''Con un ''Solo quiere llamar la atencion''
ella le gusta estar sola...hay veces en que necesita compañia , pero no muchas veces..cree que no tiene muchos amigos verdaderos es mas cree que nisiquiera tiene amigos
tiene 4 mejores amigas y son las 4 paredes de su habitacion,ella esta triste,ella se siente sola,vacia,sin vida...hace tanto que murio por dentro -haci no paresca- ella quiere que la revivan que le den la bienvenida a la vida de nuevo
Ella no quiere llorar ..es inevitable
Y haci concluye su vida al borde de un precipicio rodeada de fantasmas...
viernes, 17 de febrero de 2012
RECETA ANA
LA RESIGNACION ES EL SUICIDIO COTIDIANO
quod me nutrid me destruit
Receta: Anorexia
Raciones: Una
Ingredientes:
1 Taza de Bajo Autoestima
2 Tazas de Auto-Control
3/4 Taza de Determinacion
1 1/2 Tazas de Fuerza
2/3 Taza de Afan
2 Cucharaditas de Rutina
3 Cucharaditas de Secretos y Mentiras
3 Cucharaditas de Culpa
Una pizca de Rabia
Y 1/2 taza de lagrimas (opcional)
Preparacion:
Combine todos los ingredientes en un alma fragil.
Mezcle hasta que toda la culpa se haya ido.
Sirvase en un plato pequeño con un vaso de Refresco Dietetico.
Y esta listo para Disfrutar!! Garantizado desaparecera frente a tus ojos
1 Taza de Bajo Autoestima
2 Tazas de Auto-Control
3/4 Taza de Determinacion
1 1/2 Tazas de Fuerza
2/3 Taza de Afan
2 Cucharaditas de Rutina
3 Cucharaditas de Secretos y Mentiras
3 Cucharaditas de Culpa
Una pizca de Rabia
Y 1/2 taza de lagrimas (opcional)
Preparacion:
Combine todos los ingredientes en un alma fragil.
Mezcle hasta que toda la culpa se haya ido.
Sirvase en un plato pequeño con un vaso de Refresco Dietetico.
Y esta listo para Disfrutar!! Garantizado desaparecera frente a tus ojos
Comienzo
mis comienzos como mia.
hace ya 1 año y 3 meses que soy pro mia empeze pensando que si lo vomitaba adms de q ya no tendria hambre me pondria mas guapa y asi pasaron los meses fueron meses muy dificiles
empeze un diciembre 16 2010
y en septimbre 20 2011 empeze con ana debo destacar q cuando empeze a vomitar no sabia de la existencia de ana y mia hasta que en un programa (obsesion cuerpos que gritan : anorexia y bulimia )
vi que mencionaban a ANA Y MIA busque ese tema y sorpresa ese tema me atrapo por completo
creeo q me la llevo mejor con ana no se porq e :/ mia esta conmigo cuando le fallo a Ana AMO ESTA VIDA pero no siempre estoy orgullosa de ello...
hace ya 1 año y 3 meses que soy pro mia empeze pensando que si lo vomitaba adms de q ya no tendria hambre me pondria mas guapa y asi pasaron los meses fueron meses muy dificiles
empeze un diciembre 16 2010
y en septimbre 20 2011 empeze con ana debo destacar q cuando empeze a vomitar no sabia de la existencia de ana y mia hasta que en un programa (obsesion cuerpos que gritan : anorexia y bulimia )
vi que mencionaban a ANA Y MIA busque ese tema y sorpresa ese tema me atrapo por completo
creeo q me la llevo mejor con ana no se porq e :/ mia esta conmigo cuando le fallo a Ana AMO ESTA VIDA pero no siempre estoy orgullosa de ello...
Algunos tips ANA
TIPS:
-Crea un diario online! Y comprometete a escribir en el cada dia TODO LO QUE COMES asi te dará verguenza que los demas lean cuando comiste como cerda y lo evitarás.
-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.
-He conseguido esta web http://www.fitday.com muy buena para llevar un control de calorias q comes... quemas etccc...
-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...
-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.
-He conseguido esta web http://www.fitday.com muy buena para llevar un control de calorias q comes... quemas etccc...
-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...
TIPOS DE AYUNO
El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.
El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.
Existen dos tipos de ayuno:
- Ayuno total : consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:
- Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año.
- Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana.
- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras,etc)
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